張三丰太極拳論

一舉動周身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓盪,神門宜斂,無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處,其根在腳,發於腿。主宰於腰,行於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣。向前退後,乃能得機得勢。有不得機得勢處,身便散亂。其病必於腰腿求之,上下前後左右皆然。凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前則有後,有左則有右。如意要向上,即寓下意,若將物掀起而加以挫之之力。斯其根自斷,乃攘之速而無疑。虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實,周身節節貫串,無令絲毫間斷耳。

長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。朋、履、擠、按、採、列、肘、靠,此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定,此五行也。朋、履、擠、按,即乾、坤、坎、離、四正方也。採、列、肘、靠,即巽、震、兌、艮、四斜角也。進退盼顧定,即金木水火土也,合之則為十三勢也。

原註云;此係武當山張三丰祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也。

  

  

  

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